In meinen Kursen begleite ich dich mit Hilfe von Meditationstexten auf deinem Weg in die Entspannung.

Ich möchte gern anmerken, dass Meditation sich völlig religionsfrei betrachten und betreiben lässt. Sie wird oft als Entspannungsmethode verwendet und praktiziert: ob zur Stressbewältigung, zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens oder einfach als Innehalten der Gedanken, als Stopp unseres permanenten inneren Dialogs.

Ich variiere in meinen Kursen und arbeite mit folgenden Themen:

Entspannungskurs:    Atem, Muskelentspannung, Körperwahrnehmung

Meditationskurs:        Achtsamkeit, Body Scan, Fantasiereise