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Mit Konnis Entspannungskurs lernst du loszulassen und Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen.
Wenn Du Anfänger bist, und noch nie eine Entspannungsübung gemacht hast, helfen Dir die Meditationen „Atem“ und „Muskelentspannung“ erste Entspannungserfahrungen zu sammeln. Mit ihrer Hilfe wirst Du lernen, wie es sich anfühlt, wenn Du – dein Körper, deine Seele und dein Geist – zur Ruhe kommst. Übe diese Meditationen so oft es dir möglich ist. Du wirst dann immer schneller in den Zustand der Entspannung finden und auch im Alltag merklich ruhiger und gelassener sein.


 

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Um unseren Akku wieder aufzuladen brauchen wir eine Pause vom Alltag. Nicht jeder hat die Möglichkeit sich an seinen perfekten Erholungsort zu begeben. Doch in deiner Phantasie kannst du überall hin. Wenn du dir also vorstellst, du befindest dich z.B. an einem wunderschönen See bei herrlichem Sonnenschein, so nimmt dein Inneres ein Wohlbefinden wahr und du fängst an dich zu erholen. Auf der Heimreise spürst du wie du mit neuer Energie erfüllt bist und kannst mit neuer Kraft in deinen Alltag zurückkehren oder ganz entspannt einschlafen.
Reise – wann immer du dem Alltag entfliehen möchtest - in deine Welt der Phantasie mit meinen Entspannungsreisen.


 

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Lass dich fallen, verabschiede dich von heute von der Außenwelt und gleite in einen tiefen und erholsamen Schlaf mit meiner Einschlafhilfe. Am nächsten Morgen wirst du frisch und erholt aufwachen und kannst mit neuer positiver Energie in den neuen Tag starten.
Ich wünsche dir einen erholsamen Schlaf.


 

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Finde inneren Frieden mit Vergebung.

Wir alle haben in unseren Leben ein Erlebnis oder Menschen, die wir gern auf die Liste des Vergessens setzen möchten. Doch vergessen ist wie wegschließen. Eines Tages werden wir durch die Umstände des Lebens wieder an den Schmerz erinnert. Wir tragen einen Mantel aus Kritik, Angst und Schuldgefühlen. Sie beeinflussen nicht nur unsere körperliche und seelische Gesundheit, sondern auch unsere Zukunft im Allgemeinen.

Wenn du bereit bist zu vergeben, ziehst du einen Schlussstrich unter alte Konflikte.

Die Liebe ist die einzige Kraft, die emotionale Verletzungen heilen kann, sie ist der Wirkstoff der Vergebung.

Lass die Sonne des Glücks wieder in deinem Herzen leuchten.